Reprogrammer sans se forcer — Tome 2 | Livret papier
€9,90
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Reprogrammer sans se forcer — Tome 2 | Livret papier
€9,90
Paiement unique — sans abonnement
Vous avez essayé de changer. Vous avez tenu quelques jours. Puis la vie a repris le dessus.
Ce n'est pas un manque de volonté. Reprogrammer sans se forcer est le deuxième tome de la collection L'Infiniment Subtil — une méthode douce et concrète pour installer de nouveaux réflexes durables, appuyée sur la psychologie comportementale et les neurosciences.
En un coup d'œil
📖 Niveau : accessible à tous
⏱ Rythme conseillé : 10 minutes par jour, sur 21 jours
📖 Format : livret papier, expédié chez vous, à remplir à la main
🎯 Objectif : des mots plus justes, des habitudes qui tiennent
👤 Pour qui : toute personne qui comprend, mais n'arrive pas encore à tenir dans la durée
Ce livret vous aide à…
Vous savez ce que vous voudriez changer, et pourtant les bonnes résolutions s'épuisent. Ce tome 2 explique pourquoi la volonté seule ne suffit pas — et comment installer, sans vous forcer, des habitudes si petites qu'elles deviennent presque impossibles à rater.
Ce que vous allez explorer
- Sortir du « je dois » en modifiant votre langage interne
- Décoder la boucle de vos habitudes : signal, routine, récompense
- Adopter l'état d'esprit de croissance : l'erreur devient une information
- Visualiser efficacement en anticipant l'obstacle (méthode WOOP)
- Installer des micro-habitudes ancrées à des gestes déjà présents
- Pratiquer la discipline douce, 10 minutes par jour, sur 21 jours
Pourquoi cette méthode est différente
- ✓ Une approche concrète, appuyée sur des sources sérieuses (Duhigg, Dweck, Clear, Fogg, McGonigal)
- ✓ Une progression étape par étape
- ✓ Aucun discours culpabilisant
- ✓ Aucune promesse magique
- ✓ Un langage accessible et des exercices réalisables en 10 minutes
- ✓ Vous avancez à votre rythme
PDF ou papier ?
| Version PDF | Version papier | |
|---|---|---|
| Lecture | À l'écran | Sur papier |
| Exercices | À remplir à l'écran ou à imprimer | À écrire à la main |
| Réception | Immédiate, après l'achat | Expédition postale |
| Prix | 7,90 € | 9,90 € |
📖 Cette version : livret papier — 9,90 €. Imprimé et expédié chez vous, à remplir à la main, à conserver et à feuilleter à votre rythme.
📦 Expédition en point relais — 3,90 € (France). Livraison à domicile disponible au moment du panier, selon le tarif La Poste en vigueur.
📄 Vous préférez un accès immédiat ? La version PDF modifiable est également disponible, à télécharger et remplir directement à l'écran.
À poursuivre ensuite
Une fois ce tome 2 intégré, poursuivez avec le Tome 3 — Lever les blocages pour identifier vos blocages et vous en libérer.
Vous préférez suivre le parcours complet ? Le Pack Découverte réunit les trois premiers tomes à un tarif plus avantageux que l'achat séparé.
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