Un livret offert, avec un exercice à essayer dès ce soir.
Vous avez décidé que cette fois serait différente, avec la salle de sport, le rangement ou le coucher plus tôt. Les premiers jours se passent bien, puis un mardi de pluie vient tout bousculer, et la petite voix revient vous dire que vous manquez de volonté.
Ce n'est pourtant pas une question de volonté. Ce livret vous propose un petit geste, accroché à un moment de votre journée qui existe déjà, que vous pouvez préparer en une minute.
Ce que vous trouverez dans le livret
- Une scène que beaucoup reconnaissent, et ce que des chercheurs de Stanford et de l'University College London disent de la façon dont un geste devient une habitude.
- Un exercice en cinq étapes, dont les trois premières prennent environ une minute.
- Un aperçu de la collection L'infiniment subtil, pour savoir par où continuer si l'envie vous en prend.
Je suis Éliane Sullice, j'écris sur le développement personnel de façon simple et concrète, sans promesse magique. Ce livret ne remplace pas un avis médical, un diagnostic, ni un suivi psychologique ou psychiatrique.
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