{"product_id":"se-respecter-tome-4-livret-papier","title":"Se respecter — Tome 4 | Livret papier","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si la vraie difficulté n'était pas de changer — mais d'accepter que vous comptez, vous aussi ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSe respecter\u003c\/em\u003e est le quatrième tome de la collection \u003cstrong\u003eL'Infiniment Subtil\u003c\/strong\u003e — une approche du développement personnel douce, concrète et honnête, loin des injonctions à « penser positif » et des promesses magiques.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #FBF7EF; border: 1px solid #E4C97E; border-radius: 8px; padding: 16px 20px; margin: 22px 0;\"\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 10px;\"\u003e\u003cstrong\u003eEn un coup d'œil\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 4px 0;\"\u003e📖 Niveau : accessible à tous\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 4px 0;\"\u003e⏱ Rythme conseillé : 10 minutes par jour, sur 21 jours\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 4px 0;\"\u003e📄 Format : livret imprimé, à annoter à la main\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 4px 0;\"\u003e🎯 Objectif : écouter, poser et tenir vos limites\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 4px 0;\"\u003e👤 Pour qui : toute personne qui passe systématiquement après les autres et souhaite changer cela sans agressivité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eCe livret vous aide à…\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous comprenez peut-être déjà que vous vous effacez trop souvent. Mais comprendre ne suffit pas — il faut aussi apprendre à vous positionner autrement, concrètement, dans les vraies situations. Ce tome 4 vous montre pourquoi il est si difficile de vous respecter (ce n'est ni un défaut de caractère, ni un manque de volonté), puis vous guide pas à pas vers des actes simples qui changent durablement la façon dont vous vous traitez — et dont les autres vous traitent.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous allez explorer\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDécoder votre ressentiment comme une boussole, plutôt que comme une preuve de faiblesse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eComprendre d'où vient votre culpabilité — et pourquoi elle n'est souvent pas méritée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReconnaître vos besoins avant qu'ils ne crient\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDire non simplement, sans vous justifier ni blesser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDévelopper l'auto-compassion comme socle durable\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTenir vos limites quand l'entourage résiste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAncrer le tout avec un plan d'intégration sur 21 jours\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi cette méthode est différente\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✓ Une approche concrète, appuyée sur des sources sérieuses (psychologie de l'attachement, neurosciences, théorie de l'auto-compassion)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Une progression étape par étape\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Aucun discours culpabilisant\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Aucune promesse magique\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Un langage accessible et des exercices réalisables en 10 minutes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✓ Vous avancez à votre rythme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePDF ou papier ?\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable style=\"border-collapse: collapse; width: 100%; margin: 12px 0;\"\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px; text-align: left; background: #FBF7EF;\"\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px; text-align: left; background: #FBF7EF;\"\u003eVersion PDF\u003c\/th\u003e\n\u003cth style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px; text-align: left; background: #FBF7EF;\"\u003eVersion papier\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e\u003cstrong\u003eLecture\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eÀ l'écran\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eSur papier\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e\u003cstrong\u003eExercices\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eÀ remplir à l'écran ou à imprimer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eÀ écrire à la main\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e\u003cstrong\u003eRéception\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eImmédiate, après l'achat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003eExpédition postale\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e\u003cstrong\u003ePrix\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e7,90 €\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"border: 1px solid #E4C97E; padding: 8px;\"\u003e9,90 €\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e📖 \u003cstrong\u003eCette version : livret imprimé — 9,90 €.\u003c\/strong\u003e Expédié par voie postale. Vous pouvez annoter, souligner et remplir les exercices directement à la main.\u003cbr\u003e📦 \u003cstrong\u003eExpédition en point relais — 3,90 €\u003c\/strong\u003e (France). Livraison à domicile disponible au moment du panier, selon le tarif La Poste en vigueur.\u003cbr\u003e📄 Vous préférez un accès immédiat ? La \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/elianesullice.fr\/products\/se-respecter-tome-4-pdf-modifiable\" target=\"_blank\"\u003eversion PDF modifiable\u003c\/a\u003e est disponible à 7,90 € dans la boutique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ poursuivre ensuite\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe tome 4 fait suite au \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/elianesullice.fr\/products\/lever-les-blocages-tome-3-livret-papier\" target=\"_blank\"\u003eTome 3 — Lever les blocages\u003c\/a\u003e. Si vous n'avez pas encore commencé la collection, le \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/elianesullice.fr\/collections\/packs\" target=\"_blank\"\u003ePack Découverte\u003c\/a\u003e réunit les trois premiers tomes à un tarif plus avantageux.\u003c\/p\u003e","brand":"Éditions Éliane Sullice","offers":[{"title":"Default","offer_id":56851281903956,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1016\/3270\/4852\/files\/Se-respecter-tome-4-couverture-developpement-personnel-eliane-sullice.png?v=1787151750","url":"https:\/\/elianesullice.fr\/products\/se-respecter-tome-4-livret-papier","provider":"Éditions Éliane Sullice","version":"1.0","type":"link"}